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胸部是女人魅力的象征。对于很多女性因为家庭遗传问题导致的乳房扁平，真的没有什么补救办法。今天我教你几个小胸变大的方法。
基因平胸怎么做现在丰胸的方法很多，日常生活中的一些小方法也会对你的丰胸有帮助。比如在食物方面，所谓的食物补充丰胸主要是针对正在发育的年轻人。日常生活中可以选择相对蛋白质含量较高的食物，也要注意乳房的保健，按摩自己的乳房，以乳头为中心顺时针按摩乳房，按摩时让两个乳房交替促进血液循环。吃蜂蜜、木瓜、自制豆浆、蜂王浆，保持健康良好的心态。
遗传性平胸如何成为大一新生：坚持不懈的身心健康锻炼
只有肌肉结实，才能衬托出乳房的体脂，抵制乳房下垂问题。但更多的掌压、慢跑、有氧运动、扩胸可以合理锻炼胸肌，辅助胸部的正常生长发育。
二：有利于女生乳房发育的成分
乳房生长发育表现出一定的营养和适度的胸部运动更为合理。青春期促进乳房发育，可以吃一些含有维生素E及其有益生长激素代谢的成分，如白菜、花菜、葵花油、食用油、食用油等。对于天生乳房扁平的女性，还应该多吃一些高热量的食材，如蛋制品、瘦肉、花生仁、核桃仁、白芝麻、豆制品、食用油等。
三：按摩美容霜
除了以上两种方法，按摩丰胸方便、简单、合理。但就简单的按摩来说，只是一个辅助的专用工具，需要互相配合才能快速丰胸，实际效果才会出来。营养加按摩是最直接快速的丰胸方式，也是当今女性最受欢迎的丰胸方式之一。
丰胸食谱1有哪些食谱
配料：青木瓜1个(12对左右)，竹山银耳5克，鱼头半个(12对左右)，盐2茶匙
练习：
1.将鱼头洗净，切成小块。木瓜去籽，切块。
2.将油加到油盘中，加热。将鱼从锅里擦干净，煎至金黄色捞出，沥干油污。
3.再取一盆，放入鱼头、木瓜，加水至盖满料，大火煮沸，改用小火，炖至木瓜熟，加盐调味。
食谱2
材料：猪蹄1双，红枣15颗，花生4颗，盐2茶匙。
练习：
1.猪蹄洗净，焯水，捞起。
2.红枣花生洗净，和猪蹄一起放入锅中。加入6碗水，煮沸。转小火慢慢炖，直到猪蹄熟透，花生变软。用盐给它们调味。
食谱3
配料：大豆、绿豆和鸡翅
调料：盐、味精、料酒、肉汤
练习：
1.黄豆和青豆用开水胀。鸡翅洗净，放入沸水中焯水。
2.将所有原料放入砂锅，加入适量肉汤小火炖，用盐、味精、料酒调味。
丰胸不能吃什么食物是最好的丰胸方式，可以让小胸MM很容易丰满挺拔。但是日常生活中有些食物不利于丰胸，有哪些食物不能吃丰胸？我们来看看。
1.咸菜
盐和其他高钠含量的食物会让更多的体液留在女性体内，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些低盐含量的食物，少吃罐头和咸的熟食。
2.肉类食品
多吃肉不仅会消耗过多的热量，还会消耗更多的胆固醇。胆固醇刺激身体分泌更多的激素，大多数乳房肿块都与激素分泌有关。
3.咖啡和碳酸饮料
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不适。
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